Magia Cytrusów!

Kto z nas nie kocha ciepłej herbatki z cytryną i modem, albo zapachu skórki pomarańczowej? Ale czy każdy zdaje sobie sprawę z tego jak pozytywny wpływ na nasz organizm mają cytrusy? Od dziecka nasi rodzice zawsze powtarzają nam, że warto pić herbatę z cytryną bo ta mała, żółta piłeczka zawiera w sobie dużo witaminy C. Owszem to prawda, choć z czasem dowiadujemy się, że niektóre owoce i warzywa mają jej więcej, jak na przykład kiwi i nać pietruszki.

Who doesn't love a cup of warm tea with lemon and honey or amazing smell of oranges? But do you realize the positive influence of citrus fruits on our organism? Since I was a kid my parents always told me, that I should drink tea with lemon, because it has a lot of vitamine C. Of course it it true, but when I grow up I read that actually kiwi and parsley have more vitamine C.

Chciałabym Was szczególnie zachęcić do wypijania codziennie rano szklanki ciepłej wody z sokiem, z połowy lub całej cytryny i miodem. Ktoś może powiedzieć - nonsens, przecież to mnie rano nie obudzi, rano to tylko kawa! - ale jak spróbujecie, to się możecie zdziwić. Poranna dawka witaminy C pobudzi szybko  nas i nasz metabolizm. 

Usłyszałam kiedyś ciekawe zdanie na temat rytuału porannej wody z cytryną:

             "Szklanka ciepłej wody z cytryną jest dla naszego organizmu jak poranna toaleta." 

Oczywiście chodzi tu o pielęgnację. Taka mieszanka pozwoli utrzymać prawidłowe pH w naszym organizmie oraz pomoże nam w oczyszczeniu go z toksyn i bakterii. Dodatkowo witamina C wpływa pozytywnie na cerę oraz poprawia trawienie.

I would like to recommend you to drink one glass of warm water with lemon juice and honey every morning. You may think - bullshit, it won't wake me up, I can drink only caffee in the morning - trust me, try it my way and you will be shocked. Vitamine C in the morning gives energy and stimulates metabolism.

Once I hear a really interesting and funny sentence about this morning mixture:

"One glass of warm water with lemon is for your organism like a morning toilet"

But I think this sentence is more about care than other things.. Anyway, this drink will help your body to keep the right pH and get rid of toxins and germs. In addition vitamine C is good for your skin.

  Cytrusy zawierają dużo minerałów oraz silny przeciwutleniacz - witaminę C - które wspomagają nasz układ odpornościowy.

  Pamiętajcie proszę o tym, aby woda nie była za gorąca, tylko ciepła, powiedziałabym nawet - letnia. Jest to ważne, ponieważ wlewając sok z cytryny do gorącej wody pozbywamy się jego wartości odżywczych. Miodu dodajemy w celu osłodzenia napoju, ale również uzyskania dodatkowych składników dobrych dla naszego ciała (i duszy).

                       A więc moi Kochani - Pijcie wodę z cytryną i miodem! Na pewno Wam się to opłaci.

Citrus fruits have a lot of minerals and one strong antioxidant - vitamine C, that help our immune system to protect us from viruses.

Please remember, that the water cannot be too hot, because it will kill all the good ingredients in the lemon juice. Water should be warm. Use honey to make it sweeter and to add some MORE of the good ingredients to your mixture.

So, drink water with lemon and honey! You won't regret it!